de caju – 22
jumătate de grepfrut – 25
200 g iaurt neîndulcit – 23
200 g fasole – 34
1 măr mediu – 38
Mâncare dietetică livrată
150 g struguri verzi – 46
1 banană mare – 52
150 g spaghete – 42
250 ml suc de ananas – 46
1 morcov mare – 47
1 portocală medie – 48
150 g mazăre – 54
Alimente cu indice mediu, de la 55 la 69
Suplimente pentru glucoză
200 g orez brun – 55
o lingură de miere – 55
150 g fulgi de ovăz – 58
o porție de macaroane cu brânză – 64
200
