zilei.
2. Adaptarea pe parcursul nopții
În timpul somnului, oamenii își schimbă poziția de mai multe ori fără să fie conștienți. Acest lucru ajută la prevenirea amorțelii și îmbunătățește circulația sângelui.
3. Reacția la disconfort
Dacă apare disconfort (de exemplu, durere de spate sau dificultăți de respirație), corpul se mișcă automat pentru a găsi o poziție mai bună.
4. Influența sistemului nervos
Sistemul nervos controlează ciclurile de somn și determină relaxarea sau mișcarea corpului, fără legătură cu „lenea”.
Servire și depozitare (cum „păstrăm” un somn sănătos)
Deși termenii sunt metaforici,
