- personale – corpul se obișnuiește cu anumite poziții în timp.
- Calitatea saltelei și a pernei – un suport bun schimbă complet modul în care dormim.
- Temperatura camerei – influențează confortul și mișcările din timpul nopții.
Instrucțiuni (cum se formează de fapt poziția de somn)
Pentru a înțelege corect subiectul, trebuie să analizăm procesul natural prin care corpul alege o poziție de somn:
1. Relaxarea inițială
Înainte de a adormi, corpul caută automat poziția în care mușchii sunt cei mai relaxați. Aceasta nu are legătură cu personalitatea, ci cu tensiunea musculară acumulată în timpul
