un pahar de apă cu lămâie.
5. Susținerea digestiei: apa caldă cu lămâie consumată dimineața poate ajuta tranzitul intestinal și senzația de confort digestiv. Adăugarea unei mici cantități de coajă rasă intensifică fibrele solubile, benefice pentru digestie.
6. Aspectul pielii: vitamina C joacă un rol în sinteza colagenului; un aport adecvat poate influența pozitiv elasticitatea și aspectul pielii în timp.
7. Reglarea greutății: apa cu lămâie poate contribui indirect la controlul greutății prin creșterea sațietății și înlocuirea băuturilor calorice cu o variantă cu puține calorii.
8. Echilibru electrolitic ușor: sucul
