antioxidant: lămâia conține flavonoide și alți antioxidanți care pot reduce stresul oxidativ din organism, mecanism asociat cu prevenirea unor afecțiuni cronice.
3. Susținerea sănătății cardiovasculare: compușii din coaja și din sucul lămâii (cum ar fi hesperidina) pot contribui la reglarea nivelului de lipide din sânge și la protecția funcției vasculare, atunci când sunt incluși într-o dietă echilibrată.
4. Hidratere și energie: simpla hidratare cu apă aromată cu lămâie poate îmbunătăți starea de alertă și performanța fizică, comparativ cu deshidratarea. Mulți oameni simt un plus de energie la începutul zilei după
