și iaurt, alături de multe legume.
Meniu antiinflamator
Include fructe de pădure, legume colorate, pește gras, nuci și condimente precum turmericul și ghimbirul, în cadrul unei alimentații variate.
Concluzie
Sănătatea oaselor, articulațiilor și mușchilor depinde de numeroși factori, iar alimentația este unul dintre cei mai importanți. Vitaminele D, C, K, E și cele din complexul B contribuie la funcționarea normală a organismului și pot influența starea sistemului musculo-scheletic atunci când există deficiențe.
Totuși, durerile de spate și articulații au cauze multiple, iar lipsa vitaminelor reprezintă doar una dintre posibilitățile care
