sigo thaj šaj te ovel maj lačho e digestivno sistemoske. Alosar so tuke si maj laćho, vaj paruv maśkar le duj.
Xatăripen 4: Te pijes numaj pani kana xas
But manush pien feri paji kana han. Akana si importantno te aves hidratizirimo, te pijes but pani kana xas shaj te tiknjarel o digestivno paj, so kerel o xabe maj pharo. Si rekomenduime te pijes pani anglal vaj palal o xabe te na avel tut nasvalipe ando xabe.
Maj dur pe aver rig: ️️
Xatăripen 5: Te bistrel pes te hidratisarel pes
