fibre nu contribuie doar la menținerea unei greutăți echilibrate, ci și la îmbunătățirea funcționării sistemului digestiv. Fibrele sunt importante pentru reglarea tranzitului intestinal, prevenirea constipației și menținerea sănătății intestinelor. Iarba grasă conține și mucilagii, un tip de fibre solubile care pot calma tractul digestiv și susține dezvoltarea bacteriilor intestinale benefice.
Poate contribui la reglarea glicemiei
Pentru persoanele care suferă de diabet sau prediabet, iarba grasă poate fi deosebit de utilă. Unele cercetări sugerează că aceasta poate contribui la reglarea glicemiei prin îmbunătățirea sensibilității la insulină.
Astfel, organismul poate utiliza mai
