-
de pregătire: 5 minute
-
⏳ Timp de înmuiere: 30 minute (sau peste noapte)
-
📊 Dificultate: Foarte ușoară
-
🥛 Cantitate: 3-4 pahare (aprox. 1 litru)
Ingrediente (Conform imaginii! 📸)
-
🌾 1 cană de fulgi de ovăz integrali (aprox. 100 g)
-
💧 1 litru apă plată sau filtrată
-
🍋 Sucul de la 1 lămâie mare sau 2 limete (lămâi verzi)
-
🫚 1 baton mic de scorțișoară (opțional, pentru un plus de aromă și reglarea glicemiei)
-
🍯 1 lingură miere pură de albine (opțional, după gust)
Mod de Preparare Pas cu Pas
-
Hidratarea ovăzului 🌾💧: Pune fulgii de ovăz într-un bol și acoperă-i
