grase.
O alimentație variată, care include pește, legume, fructe și alte alimente nutritive, poate contribui la menținerea sănătății generale.
💪 4. Este o sursă de mai mulți nutrienți
În funcție de specie, peștele poate furniza vitamina D, vitamina B12, iod, seleniu și alți nutrienți importanți.
De aceea, varietatea contează: diferitele tipuri de pește au profiluri nutritive diferite.
🔥 5. Modul de preparare face diferența
Peștele la cuptor este o variantă simplă de preparare.
În loc să fie prăjit într-o cantitate mare de ulei, peștele poate fi gătit la cuptor cu puțin ulei,
