pentru funcționarea normală a organismului.
Este o alternativă foarte bună pentru cei care doresc să varieze sursele de proteine din alimentație.
❤️ 2. Peștele gras conține omega-3
Anumite tipuri de pește gras, precum somonul, sardinele și macroul, sunt surse importante de acizi grași omega-3.
Aceștia au un rol important în organism și sunt asociați cu sănătatea inimii și a creierului.
Cantitatea de omega-3 diferă însă în funcție de tipul de pește.
🧠 3. Poate contribui la o alimentație bună pentru creier
Peștele oferă nutrienți importanți, inclusiv acizi grași omega-3 în cazul speciilor
