30 dimineața. „Am vreo trei ceasuri care sună. Dacă mă trezesc la 5:30 mă simt foarte bine. Dacă mă trezesc la 6, deja pierd elementele și capitolele pe care trebuie să le fac”, explică el.
După ce se trezește, medicul deschide geamul pentru a inspira aerul curat de dimineață și își începe ziua cu o rugăciune de mulțumire. Această practică nu doar că îi oferă un început pozitiv, dar îi și pregătește mintea pentru provocările zilei.
Beneficiile trezirii matinale
Adoptarea obiceiului de a te trezi devreme poate aduce numeroase
