precauție și, eventual, să dilueze mai mult sucul sau să clătească gura după consum pentru a proteja smalțul dentar.
Recomandare simplă: folosește o jumătate de lămâie (sau o lămâie întreagă, dacă preferi) la aproximativ 250–500 ml de apă; evită zahărul adăugat.
Rețetă rapidă — „detox” blând cu lămâie:
Stoarce o jumătate de lămâie într-un pahar cu 300–400 ml apă călduță, adaugă o felie subțire de ghimbir proaspăt (opțional) și, dacă dorești, puțină coajă rasă pentru fibre. Consumă dimineața pe stomacul gol.
Un astfel de obicei poate fi integrat ușor în rutina
