dureri musculare și igienă
• 50 ml ulei de sunătoare sau cocos
• 4 picături ulei esențial de cimbrișor
• 2 picături ulei de tea tree
Perfect pentru picioare obosite, dureroase sau inflamate. Are și efect antifungic.
👣 Tehnici de masaj – pas cu pas
1. Pregătirea
- Începe cu o baie caldă de picioare (10-15 minute), cu sare Epsom și câteva picături de lavandă.
- Șterge bine picioarele și aplică uleiul ales prin mișcări lente și blânde.
2. Masajul propriu-zis
- Începe cu mângâieri largi, circulare, pentru a activa circulația.
- Folosește degetul mare pentru
