Iată planta care îi face pe oftalmologi să-și piardă pacienții, deoarece milioane de oameni care purtau ochelari și sufereau de cataractă își recapătă vederea datorită acestui remediu natural. Pentru a continua să primiți rețetele mele, spuneți doar ceva… Mulțumesc!

într-o dietă prietenoasă cu ochii
1. Adaugă antioxidanți în dietă

Frunzele de oregano conțin diverși polifenoli și alți compuși vegetali antioxidanți. Consumul diferitelor surse ale acestor compuși face parte dintr-o dietă asociată cu protejarea sănătății celulare.

Secretul nu constă într-un singur aliment, ci în varietate.

2. Se combină ușor cu alimente importante pentru vedere

Un avantaj interesant al oregano este că poate însoți alimente relevante din punct de vedere nutrițional, cum ar fi:

spanac și kale;
roșii;
ouă;
ulei de măsline;
morcovi și dovleac;
pește;
leguminoase.

Legumele verzi, de exemplu,