contribuie la formarea hemoglobinei, o moleculă ce transportă oxigenul către globulele roșii, precum și fibre și proteine.
Fistic în ghivece: Dacă îi cultivați în acest fel, îi puteți germina în doi pași simpli.
Pasul 1: Veți avea nevoie de o mână de fistic. Este foarte important să nu fie prăjiți! Mai întâi, îndepărtați coaja tare și puneți fisticul într-un pahar cu apă. Este necesar să îl lăsați într-un loc întunecat peste noapte pentru a se rehidrata.
Pasul 2: După ce ați terminat, puneți un prosop de hârtie uscat într-o farfurie
