netratată sau instabilă.
Cei care observă palpitații, dureri în piept sau creșteri mari ale tensiunii după cafea.
Persoanele sensibile la cofeină (anxietate, insomnie, tremor).
Cei care iau medicamente care pot interacționa (ex.: anumite antidepresive, beta‑agoniste) — consultați medicul sau farmacistul.
Femeile însărcinate (se recomandă limitarea cofeinei).
Recomandări practice
Dacă măsori tensiunea, evită consumul de cafea cu 30–60 minute înainte de măsurătoare pentru a nu obține valori fals crescută.
Dacă ai hipertensiune sau ești vulnerabil(ă), limitează doza (ex.: ≤200–300 mg cofeină/zi ≈ 2–3 cafele filtre), sau treci pe decaffeinated.
Monitorizează-ți reacțiile:
Cum afectează cafeaua tensiunea arterială
