Rețetă
-
⏱️ Timp de pregătire: 5 minute
-
⏳ Timp de hidratare / Macerare: 2 ore (sau peste noapte la frigider)
-
📊 Dificultate: Foarte ușoară
-
🫙 Cantitate: 2-3 borcănașe (aprox. 200 g fiecare)
🛒 Ingrediente (Conform imaginii! 📸)
-
🥣 4 linguri semințe de chia
-
🥛 300 g iaurt natural grecesc (sau iaurt simplu 2-10% grăsime / iaurt vegetal de cocos)
-
🥛 100 ml lapte (de vacă sau lapte vegetal de migdale/ovăz, pentru ajustarea consistenței)
-
🍋 1-2 lingurițe suc proaspăt de lămâie
-
🍯 1-2 linguri miere pură de albine (sau sirop de arțar / îndulcitor natural)
-
🍋 Coajă rasă de lămâie netratată (opțional, pentru un plus
