Am început să folosesc semințele de papaya în smoothie-uri și nu-mi vine să cred cât de mult m-a ajutat! Ieri am făcut un smoothie „Abdomen plat” pentru soțul meu care se plângea de balonare și a fost încântat!

după perioade de excese.

Ingrediente:
– 1 lingură de semințe de papaya proaspete
– 1 pahar de apă (250 ml)
– Sucul de la jumătate de lămâie proaspătă

Preparare: Mărunțește semințele cu apa până devin o pastă fină. Adaugă sucul de lămâie la final, deoarece acesta amplifică efectul de curățare.

Instrucțiuni: Consumă pe stomacul gol timp de 7 zile consecutive. Fă o pauză de o săptămână înainte de a relua.

2. Smoothie-ul „Abdomen plat” și digestiv

Acest smoothie este ideal pentru reducerea senzației de greutate și a balonării după mese.

Ingrediente:
– 1 felie