Ai peste 60 de ani? Bea aceste 3 ceaiuri pentru a-ți ajuta mușchii să se recupereze și să mergi cu putere.

Al nouălea beneficiu: Reluarea obiceiului de autoîngrijire.

X

Don Manuel, în vârstă de 68 de ani, a început să bea ceai de după-amiază ca o scuză pentru a sta, a respira și a se asculta. Acest act simplu poate reduce tensiunea zilnică. Și când tensiunea scade, corpul reacționează diferit.

Al optulea beneficiu: O hidratare conștientă mai bună.

Multe persoane în vârstă nu beau suficientă apă. Ceaiul fierbinte oferă fluide și ajută la menținerea hidratării. Hidratarea adecvată poate influența funcția musculară, iar acest lucru este adesea neglijat.