RECOMANDARE SIGURANȚĂ
Cantitate Moderat și constant Evitați excesele
Moment Integrați în rutină Observați reacțiile
Verificați starea de sănătate afecțiuni preexistente Discutați cu un profesionist

Vă puteți întreba dacă acest lucru funcționează cu adevărat. Această îndoială este sănătoasă și necesară.

Soluția realistă: pași mici zilnici

Niciun ceai nu înlocuiește exercițiile fizice sau îngrijirea medicală. Dar poate completa un plan care include plimbări ușoare, exerciții de echilibru și odihnă adecvată. José și Rosa sunt de acord asupra unui lucru: senzația de activitate le-a schimbat starea de spirit.

Începeți cu o cană pe