alcalinizare
O băutură simplă, dar eficientă: stimulează ficatul, ajută la eliminarea toxinelor și relaxează organismul înainte de somn.
Cum o prepari:
Curăță o lămâie (bio, dacă se poate), fierbe coaja și pulpa timp de 5 minute în 250 ml apă. Lasă încă 5 minute acoperit, strecoară și bea cald, cu o oră înainte de culcare.
Poți adăuga și puțină scorțișoară sau ghimbir pentru un plus de efect metabolic.
✅ Seara e momentul ideal pentru regenerare – iar aceste 3 ceaiuri susțin ficatul, digestia și somnul într-un mod natural, simplu și eficient.
🌿 Include-le
