minute până se formează un gel fin.
3️⃣ Adaugă mierea și omogenizează bine.
🍯 Poți consuma amestecul dimineața, pe stomacul gol, sau ca gustare între mese.
🌟 Beneficii posibile (confirmate de studii științifice)
✔️ Poate susține digestia și tranzitul intestinal datorită conținutului ridicat de fibre.
✔️ Poate ajuta la menținerea unui nivel normal al colesterolului.
✔️ Poate oferi energie naturală și o stare de sațietate mai îndelungată.
✔️ Contribuie la hidratarea și sănătatea pielii, datorită acizilor grași esențiali.
⚠️ Atenție:
Nu consuma mai mult de 2–3 linguri de semințe de in pe zi.
Persoanele cu afecțiuni digestive,
