sprijină sănătatea metabolică generală, având astfel un efect indirect benefic asupra sistemului vascular.
2. Conțin nutrienți care susțin sănătatea inimii
• Colina: Sprijină funcționarea sănătoasă a creierului și a sistemului nervos, dar ajută și la reglarea homocisteinei, un compus asociat cu boli cardiace atunci când nivelul său este crescut.
• Vitamina D: Este esențială pentru funcționarea endotelului (căptușeala vaselor de sânge) și pentru reglarea tensiunii arteriale.
• Seleniul și vitamina B12: Susțin producția de globule roșii și circulația sângelui.
3. Sațietate și controlul greutății
Ouăle contribuie la menținerea unei senzații de sațietate mai
