și vitalitatea zilnică. În acest ghid, veți învăța cum să preparați apa de okra, valoarea sa nutritivă și veți descoperi 17 moduri în care vă poate promova bunăstarea zilnică – acolo unde înțelepciunea tradițională se întâlnește cu nutriția modernă.
Profilul nutrițional al apei de okra:
Nutrienți Beneficii pentru organism:
Vitamina C Contribuie la echilibrul sistemului imunitar.
Vitamina A Beneficiază de sănătatea pielii și a ochilor.
Vitamina K Importantă pentru oase și coagularea normală a sângelui.
Folatul (B9) Ajută la reînnoirea celulară.
Magneziul Beneficiază de funcția nervilor și a inimii.
Fibre naturale
