de preparare:
- Zdrobiți ușor semințele cu un mojar sau cu dosul unei linguri, pentru a elibera substanțele active.
- Turnați apa clocotită peste ele și lăsați la infuzat timp de 15-20 de minute, acoperit.
- Strecurați și beți o cană pe zi, de preferat dimineața, pe stomacul gol.
Este important să nu consumați mai mult de o cană pe zi, deoarece silimarina are efecte concentrate și poate interacționa cu unele medicamente.
Alte plante care pot fi adăugate opțional
Pentru a spori efectul detoxifiant și digestiv, puteți adăuga în ceaiul de armurariu:
- Păpădie –
