-
- și lasă-l 5–10 minute să se dizolve (astfel se activează enzimele și se absoarbe mai ușor). Beu-l pe stomacul gol. 🍋💧
- Varianta cu iaurt sau miere:
- Amestecă 1 linguriță de polen crud cu 2–3 linguri de iaurt natural, kefir sau o linguriță de miere pură.
- Se poate adăuga și în bolul de ovăz sau în smoothie-ul preferat. 🥣🍌
Sfaturi importante & Contraindicații
- Păstrare la congelator: Spre deosebire de polenul uscat, polenul crud trebuie păstrat obligatoriu în congelator (nu îngheață complet datorită conținutului scăzut de apă și se poate consuma direct). ❄️
- Atenție la
