și economică. Cel mai important lucru este să asigurați igiena.
Pas cu pas:
Separați cojile a aproximativ 10-12 ouă.
Spălați bine sub jet de apă.
Fierbeți timp de 10-15 minute.
Scurgeți și așezați pe o tavă de copt.
Coaceți la temperatură scăzută (90-107°C) timp de 20-30 de minute.
Lăsați să se răcească.
Macinați până devine o pulbere foarte fină. Depozitați într-un recipient închis și uscat.
👉 Mulți oameni folosesc aproximativ ¼ până la ½ linguriță pe zi, adăugând-o în smoothie-uri, iaurt sau fulgi de ovăz.
✨ Separarea membranei (opțiune mai concentrată)
