și ajută la menținerea mobilității. În timp, această „amortire naturală” se poate schimba, ducând la rigiditate ocazională sau flexibilitate redusă – ceva comun la mulți adulți, în special la cei care petrec mult timp în picioare sau desfășoară activități fizice.
Cercetările sugerează că anumiți nutrienți ajută la menținerea structurilor importante ale corpului, cum ar fi colagenul și alți compuși care contribuie la articulații mai netede și mai funcționale.
Vestea bună? Alegerile mici în bucătărie pot oferi un suport blând.
Iar una dintre aceste opțiuni adesea trecute cu vederea provine de la
