- Pot contribui la reglarea nivelului de zahăr din sânge.
Modalități de consum
- Adăugate în smoothie-uri sau sucuri.
- Folosite în salate sau ca topping pentru iaurt.
- Incorporate în produse de patiserie sau batoane energizante.
Combinația perfectă: semințele de chia și mierea neagră
Combinația semințelor de chia cu mierea neagră poate oferi un boost nutrițional semnificativ. Împreună, aceste ingrediente pot crea un mic dejun sănătos sau o gustare energizantă.
Rețetă simplă
- Amestecă 2 linguri de semințe de chia cu 1 cană de lapte (sau alternativă vegetală) și lasă-le să se hidrateze timp
