metabolismul glucozei
Magneziul este implicat în mai multe procese legate de metabolismul energetic și de utilizarea glucozei de către organism.
8. Poate ajuta la confort în timpul menstruației
Unele cercetări sugerează că nivelurile adecvate de magneziu pot contribui la bunăstare în această perioadă.
9. Promovează absorbția calciului și a vitaminei D
Acești nutrienți lucrează împreună pentru sănătatea oaselor.
10. Contribuie la producerea de energie
Magneziul participă direct la producerea de ATP, principala sursă de energie pentru celule.
11. Poate promova o calitate bună a somnului
Atunci când există deficit de
